メタボリック
 OMRON 体重体組成計 カラダスキャン チェック ミントブルー HBF-358-A |
まず軽い。
アナログの体重計しか使ったことがなかったので、持ってみてまずそれにビックリ。 体脂肪や身体年齢なども計れるので便利。 色も鮮やかなので部屋に置いてあっても、インテリアの一部にもなる(？) ４人分のデータを入力保存できるので、家族みんなで使えるのでは？ |
 ドラゴンゲート オフィシャルサウンドトラックス OPEN THE MUSIC GATE |
ドラゲーの大ファンです。
タイフーンやマッスル、鷹木、ハルクのテーマが聞けるのはいいですね。 CIMAは会場で聞くものとはやっぱり違うような気がしますが。。 オープニングテーマ、CIMAなどは昔の曲を入れて欲しかったですね。 （戸澤塾を３曲もいれるのであれば） |
 基礎代謝アップ・エクササイズ [DVD] |
実家の父にプレゼントし、一緒にやってみましたが、専門的な知見に基づいた様々な運動が収録されており、部屋の中でできる運動ばかりにもかかわらず、汗が出るほどでした。もともとはメタボ対策にと父にプレゼントしましたが、ゴルフ用の運動を一番気に入り、ラウンド前にやってみると実際効果が出たそうです。指導員の方は米国で専門的な教育を受けたＡＴＣの資格を持たれ、メジャーリーグでもトレーナーとして働いておられたそうで、爽やかな感じがしました。非常に中身が濃く、逆にいうと毎日するには重たすぎますが、価値ある一本と思いました。 |
 エクササイズ100 DVD |
ビリーズブートキャンプはつらくて除隊した人にオススメかもしれません。
何を隠そう、私もそのひとりです…。 このDVDは、苦しすぎず、ちょうどいい達成感がある感じでしょうか。 大きく分けると、ゆっくりした筋力エクササイズと、 エアロビクスを思わせるエクササイズがあります。 気分や体調に合わせて、どっちを選んでもいいですよ、って内容です。 今まで自分の体力以上のことをしようとして、 がんばりすぎて長続きしなかった…そんな悪習慣から脱出！ そうだ、自分はアスリートでも軍人でもなくて、普通の人なんだ！ |
 寝ながらメンズウエストスパッツ M~Lサイズ |
前のレビューにあるけど、説明どうり履いたら破くことは無いでしょう。効果はわからないが、ウエストの少し上の辺りの締め付けが苦しいかな。慣れるみたいだけど。今の時期は厚着だから、腹巻きみたいな感じで暑ったかいです。この価格で太ももとウエストが細く引き締まったら、スゲーお買い得ですね。 |
 TANITA 高精度測定 体組成計 インナースキャン50 パールホワイト BC-300-PR |
計るだけダイエットというのがありましたが、これはまさにそれ向きです。
体脂肪率はもちろん、内臓脂肪や筋肉量・体内年齢等、データが細かく出て、 一週間前・二週間前・一ヶ月前等の過去データもすぐに見比べられるので 単純に、体重計に乗るのが楽しみになっています。 以前使っていた体脂肪計つきの体重計に比べはるかに高機能なのに、ずっと 薄型なデザインも気に入っています。 気になる事といえば、計るたびに体脂肪率が０．５〜１％程度は平気で変動する点でしょうか。 現在の家庭向け体脂肪計においては機種を問わず、多少の誤差はつきものという話を 聞いたこともありますので、データを長いスパンで見ていけばいいだけの事かもしれませんが、 一応星４つということで。 |
寝ながらメンズウエストスパッツ L~LLサイズ |
価格の割には非常に練り込まれた加圧アンダーウェアです。最初は「窮屈かな？」という印象を持ちましたが、着用して10分もすると気にならなくなります
合計４つ購入しました。腿からウェスト回りまでカバーでき、装着するとその時点で一回りサイズダウンします。ちょっときつめのジーンズもすんなり穿けて結構嬉しくなります。また、ファブリックの関係で仄かに暖かく、これからの季節に肌着代わりにも活躍しそうです。基本一日中装着、スポーツクラブでもスパッツの下に付けてトレーニングしています。加圧の効果があるのでウェイトトレーニング時に若干血流が良くなった印象を受けました。装着して適度な運動をすれば効果は期待できると思います。また、これは個人差があるかもしれませんが、私は結構な腰痛持ちで、以前はデスクワーク後に立ち上がる時など結構な痛みが走りましたが、この下着をウェスト回りまで完全に装着すると痛みがかなり軽減されました。私にとっては単なる引き締め効果以上の効能をがあり、価格を凌駕する価値がある、と感じました ただ、気を付けて頂きたいのが、素材が非常に薄い場所があり、ストッキングのようなメッシュ地が切り返しで使われていますので、穿く時に爪（足の爪も危険です）を引っ掛けると「あっ！」と言う間に伝線します（身をもって体験済みで、見事に一枚ダメにしました）・・・ 最初は生地が締まっていますので、装着する前に予め横方向に伸ばしておき、（女性がストッキングを穿く要領で）両手でドーナツ状に生地全体を手繰り寄せ、腿まで一気に引き上げると後々の装着が巧く行くと思います 蛇足ですが、お洗濯は目の細かい洗濯ネットに入れるか手洗いが良いでしょう。意外と色んな物に引っ掛かって大災害になります（ダメにした一枚で実験済）。勿論乾燥機も大敵です。また、スラックスやジーンズの内側に金属のリベットやマジックテープ類がある場合は気を付けて下さい 綿のアンダーウェアと違って気を使う場面は多いですがそれに見合った機能は十二分にあります |
 頑張れ 回転おじさん |
動きはランダムで大変よかったのですが、部品のこすれる「キーコー」という音がうるさいです。ずーっと動かしておこうと思ったのに。5分で耐えられなくなりました。 |
 医者に頼らない! 糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術 かまいけ式でスローエイジング! |
糖尿病と診断されて3年間インシュリンの量も増え、主治医も今後の
治療方針に頭を抱える状況でした。 診断が下りてからずっと疑問に思っていたことがあり、この答えが 得られず、結果も悪いということで悩んでおりました。 血糖が問題、では脂質や蛋白質を糖質に置き換えて食したらどうな るの？ 血糖値は上がらず、肉や魚は食べ放題でストレスも面倒なカロリー 計算も要らないのでは？ この本はこれを肯定してくれました。１００％厳密に糖質を外して はいないので、インシュリンに頼る部分もありますが、以前の３０ ％程度の量に減らすことができ、この3ヶ月は朝の血糖値も100前後 に安定するようになりました。 食事内容と取り方を変え、総量をあまり規制しない方法は、自分に とって継続できる納得の食事法です。出張で海外へ出向いても、気 にせず食べるものがあるというのは実にありがたいものです。 |
 心もからだも「冷え」が万病のもと (集英社新書 378I) (集英社新書) |
現代人は冷蔵庫やコンビニの発達で冷たい飲み物を取る機会が増え、それによって
内側からも冷やされ、一方冷房の発達により外側からもガンガン冷されています。 これによりさまざまな病気が引き起こされていると著者は主張します。 ただ、著者も正直に告白しているように「冷え」とそれらの疾患との間の因果関係は 証明できていません。あくまで多数の患者を診てきた著者の経験則に基づいています。 でも、因果関係を証明できていないと言ったら、現代西洋医学だってそういうものが 少なくないですからね。 それに、著者の主張の基礎にある「からだが冷えると血液の中の脂分が固まって 血流が悪くなりさまざまな症状を引き起こす」という考え方はすとんと腑に落ちます。 また、私自身低体温であり、からだの冷えがどうもからだによくなさそうだという 実感を持っていたこともあり、著者の主張に素直に共感できました。 著者の言う「冷え」の対策が簡単なのもいいですね。こういう本には「そこまでは できないよー」というのが結構ありますからね。 著者は東京女子医大の研究所に勤める西洋医学者でありながら、東洋医学や 民間療法にも興味を示し、それらをきちんと学んで治療に取り入れられている ところにも私は大変共感を覚えました。私自身、最近どうも西洋医学には 胡散臭いところが多いと感じ、東洋医学に興味を持ち始めているところでもあり。 |
